Openingstijden

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

09:00 - 17:00

09:00 - 17:00

09:00 - 20:00

08:30 - 17:00

gesloten

Adres

Jagersingel 1

3707HL Zeist

Nederland

Contact

Telefoon: 06 55 34 38 01

Mail: waarnemingbekken@gmail.com

  • Facebook Social Icon

@2019

Pijn bij de seks

Veel vrouwen die pijn hebben tijdens de gemeenschap denken dat ze de enige zijn met dit probleem. Ze spreken er niet over en weten niet of ze wel met de huisarts hierover durven praten. Als je pijn hebt ga je verkrampen, en door dat verkrampen vernauwd de bekkenbodem, waardoor de pijn alleen maar erger wordt. Denken aan ontspannen is vaak niet genoeg, want “de onderkant” doet wat ze zelf wil.

Er kunnen veel oorzaken zijn voor dit probleem, en vaak werkt de bekkenfysiotherapeut samen met een seksuoloog. De bekkenfysiotherapeut leert hoe je kan herkennen wanneer de bekkenbodem gespannen is en hoe je haar bewust kunt ontspannen. Dit leer je tijdens de oefeningen, en dat is natuurlijk niet hetzelfde als tijdens de seks. Je leert echter wel dat je zelf invloed hebt op spanning en ontspanning van je bekkenbodemspieren, en dat je zonder je gevoel uit te schakelen kunt ontspannen. Daarna is het verder aan jou en je partner de uitdaging om ook tijdens het vrijen ontspannen te kunnen genieten.