Schermafbeelding 2021-09-16 om 13.52.29.png

Pijn in bekkenbodem, lies, schotum, rond de anus

Sommige mannen geven aan pijn te hebben tussen de penis en de anus, soms uitstralend naar de liezen en/of de bovenbenen. De pijn kan soms continu aanwezig zijn; bij anderen komt het in aanvallen.

Er kunnen verschillende oorzaken van de pijn zijn, maar een van de zaken die vaak een grote rol spelen, is een te hoge spanning van de bekkenbodemspieren.

Oefeningen om deze spanning bewust te worden, te kunnen achterhalen bij welke situaties de spanning oploopt (verkeerde zithouding, te lang plas ophouden, nervositeit en stress) helpen om op eigen kracht van de klachten af te komen. Het komt erop neer dat men de bekkenbodem moet leren ontspannen, ook tijdens drukte of stress.